入耳式耳机虽然在音质方面最有优势，但佩戴方式会完全隔绝外界声音，在运动中尤其是户外场景中，容易因“听不见周围环境”而产生安全隐患。
同时，入耳结构也更容易因出汗、动作剧烈而松动或滑落，不适合长时间佩戴或高强度运动。
仅建议用于室内运动或健身房使用，且对环境安全无明显要求时佩戴。
2、品牌选择——优先考虑专业运动耳机品牌
运动耳机讲究稳固性、防水性和舒适度，选购时最好选择在音频技术和运动耳机研发上有实力的品牌。
推荐品牌:目前市场上比较受欢迎的运动耳机品牌有Bose、南卡、JBL、索尼等。
其中，南卡的骨传导耳机佩戴稳固，音质清晰，防水性能出色，特别适合跑步、骑行等运动场景，很多运动爱好者都在用。Bose和索尼在音质调校方面表现优秀，而JBL的耳机则以动感音效和耐用性受到不少用户喜爱。选购时，尽量选择那些专注运动耳机研发、技术成熟的品牌，更有保障。
3、防水等级——提升耐用性
运动时汗水和雨水难以避免，防水性能出色的耳机能有效延长使用寿命。选购时建议关注IPX防水等级，IPX5适合日常健身，IPX6/IPX7可防汗防雨，IPX8以上可短时间浸水，在有一部分运动耳机已经做到了IPX9级别，可以预防热水以及深潜使用，可以应对更多的极端场景，根据自己使用情况按需选择即可，考虑到耳机使用时间长了可能会出现防水性能衰减，建议尽量选择高一个等级的防水。
4、蓝牙版本越高越好，版本越高连接越稳定
蓝牙版本越高，意味着连接更稳定、功耗更低、抗干扰能力更强，能有效减少运动时的音频断连和延迟问题。当前蓝牙技术已升级至5.4版本，建议选购蓝牙5.2及以上的耳机，以确保体验更流畅。另一方面，蓝牙版本也能从侧面反映耳机是否为新款，如果一款产品仍停留在蓝牙4.x或早期5.0版本，可能只是厂商“旧瓶装新酒”，用老款芯片换壳重新售卖，购买时需要注意辨别。
第一款、南卡不入耳式骨传导耳机-Runner4
续航时间：单次8小时
蓝牙版本：5.4
参考价：699
南卡作为骨传导领域的领军品牌，凭借自主研发的骨振子技术和多项专利，在音质、舒适度和防水性能方面持续引领行业。Runner4作为南卡专为运动打造的旗舰级骨传导耳机，在保持高性价比的同时，兼具轻盈舒适的佩戴体验、强劲音质和顶级防水能力，深受运动爱好者青睐。
音质方面，Runner4采用南卡旗舰级高性能骨传导振子，搭载OT闭合防漏音技术3.0，有效减少漏音问题，同时强化低频表现，使声音更加饱满、自然。骨传导的特性让耳朵保持开放，既能享受清晰的音乐，又能兼顾周围环境音，提升户外运动的安全性。
佩戴体验上，Runner4仅26g，比大部分开放式耳机更轻，符合人体工学设计的贴耳式结构搭配柔韧耳挂，即使长时间佩戴也无负担。运动时耳机稳固不掉，不管是跑步、骑行还是健身，都能始终贴合耳部，保持舒适佩戴体验。
防水性能方面，Runner4达到了IP68级防水，不仅能轻松应对汗水和雨水，甚至可以直接水洗或在游泳时佩戴，是少数支持水下使用的骨传导耳机，让运动不受环境限制。
集高音质、轻盈佩戴、防水耐用于一身，同时定价亲民，Runner4是运动人群在骨传导耳机中最值得入手的一款。
第二款、JBL Soundgear Sense
续航时间：单次续航约6小时，搭配充电盒总续航可达24小时。
蓝牙版本：5.3
参考价：999元
JBL Soundgear Sense 是JBL推出的首款开放式真无线耳机，耳机采用 JBL OpenSound空气传导技术，耳挂部分支持三维角度调节，适配不同耳型，搭配可拆卸颈挂设计，提升佩戴稳固性，适合跑步、骑行等高强度运动场景使用。
音质方面，Soundgear Sense 搭载 16.2mm 大尺寸动圈单元，结合多层复合振膜和 JBL 声学团队专业调音，提供强劲的低频表现和清晰的中高频响应。耳机支持 JBL Headphones APP，可自定义 EQ 曲线，满足不同用户的听音偏好。通话方面，耳机内置四麦克风波束成型拾音技术，结合数字降噪算法，即使在嘈杂环境中也能提供清晰的通话体验。此外，耳机具备 IP54 级防尘防水能力，满足多种户外环境需求。
在连接性能上，Soundgear Sense 搭载蓝牙5.3芯片，提供稳定的连接和低延迟体验，支持一拖二功能，方便多设备切换。耳机单次续航约6小时，搭配充电盒总续航可达24小时，支持快充功能，充电15分钟可使用约4小时，满足日常使用需求。
第三款、HAKII LINK聆可
续航时间：单次续航6小时，配合充电仓最长24小时
蓝牙版本：54
参考价：499元
HAKII LINK 聆可是一款专为运动爱好者设计的耳夹式蓝牙耳机，采用独特的双环臂稳固设计，结合高性能镍钛合金材质，确保在剧烈运动中稳固贴合耳部。耳机外壳采用液态硅胶全包裹设计，柔软贴合耳部，提升佩戴舒适度。此外，创新的Air Cushion气囊设计进一步增强了佩戴的稳定性，特别适合高强度运动时使用。
音质方面，HAKII LINK配12mm定制动圈单元，结合声平衡导管技术和LISO算法优化低频效果，提供清晰纯净的音质表现。耳机支持免触声控操作，用户可通过语音指令控制耳机，提升运动过程中的便捷性与安全性。此外，HAKII LINK还支持智能调节运动节奏的功能，用户可一键开启运动沉浸模式，根据运动强度自动调节音频效果，提升整体的运动体验。
在耐用性方面，HAKII LINK具备IPX5级防水设计，能够有效抵御雨水和汗水的侵蚀，适应各种运动环境。耳机支持长达24小时的续航能力，满足全天候使用需求。此外，HAKII LINK还具备一键拍照功能，充电仓设计独特，用户可在运动过程中轻松捕捉精彩瞬间，记录每一个值得纪念的时刻。
第四款、索尼FloatRun运动耳机
续航时间：单次使用约10小时
蓝牙版本：5.0
参考价：约999元
索尼Float Run运动耳机采用悬浮式扬声器结构，将发声单元悬于耳道外侧，完全不接触耳朵内部，带来如同“空气传音”的听音体验，显著减少对耳道的压迫与疲劳感，特别适合长时间佩戴运动场景使用，区别于传统骨传导和开放式耳挂，真正实现“悬浮不入耳”的独特体验。
音质方面，Float Run搭载16mm大尺寸动圈单元，结合索尼专业调音技术，在开放式结构下依然提供宽阔的音场表现与通透自然的音质，高频细腻、中频饱满、低频有弹性，不同类型音乐都能良好还原，适合跑步、健身等高节奏运动时使用。
佩戴方面，耳机整体仅重约33g，采用柔韧轻质的钛合金耳挂设计，稳固贴合耳廓曲线，即使剧烈运动也不易松动或掉落。由于采用非接触式发声结构，不会压迫耳道，特别适合户外使用。
防水方面支持IPX4等级，能有效防止汗水与小雨侵入。续航方面，单次续航约10小时，并支持USB-C接口充电，满足日常运动及外出需求。
第五款、南卡不入耳式骨传导耳机-CC4
续航时间：单次8小时
蓝牙版本：5.3
参考价：299
南卡CC4是一款专为追求高性价比的用户打造的骨传导耳机，延续了南卡在骨传导领域的技术积累，以亲民的价格带来稳定、舒适的听音体验。如果你需要一款不入耳、佩戴轻盈、音质清晰，同时具备优秀防水性能的骨传导耳机，南卡CC4是一个不错的选择。
音质方面，虽然CC4定位为性价比款，但依然搭载了南卡独家的骨传导声学技术，确保声音传输清晰稳定。耳机在人声和中高频方面表现出色，声音通透自然，适合运动、通勤等场景。相较于高端骨传导耳机，低频表现稍弱，但整体听感均衡，在运动场景下依旧能提供良好的听音体验。
整机仅重27g，采用符合人体工学的贴耳式设计，佩戴稳固且舒适，不易滑落。防水性能达到IPX6级，可有效抵御汗水和雨水侵袭，无论是日常锻炼还是户外运动，都能轻松应对。
南卡CC4最大的亮点在于超高性价比，作为专业的骨传导耳机品牌，南卡始终坚持技术创新，即便是这款入门级产品，也保持了大品牌的品质保障，为预算有限的用户提供了一个值得信赖的选择。返回搜狐，查看更多